Se stai cercando un modo per migliorare il tuo umore, la tua autostima e la tua felicità, ti consiglio di leggere e poi scrivere IL MIO DIARIO 100 giorni di me: Essere positivi ci rende felici. Si tratta di un diario originale con grafiche e illustrazioni a colori all’interno, ispirato alla filosofia del pensiero positivo e della legge di attrazione.
Questo libro/diario ti propone una sfida: regalarti ogni giorno 10 minuti per creare una sana e bella abitudine, quella di scrivere i tuoi pensieri e riflessioni per 100 giorni. Scrivere è un’ottima medicina: aiuta a chiarirsi le idee, spesso fondamentale a superare momenti di sofferenza e di depressione. E’ anche uno stimolo per la mente: riattiva la memoria, rimette in moto la creatività.
La felicità, dunque, non è “uno stato” ma piuttosto “un’abitudine” che va esercitata quotidianamente, attraverso appunto il pensiero positivo. All’interno del diario troverai i punti chiave per iniziare con successo il percorso di cambiamento interiore, tantissimi consigli ed esercizi da compiere quotidianamente.
Perché “essere positivi ci rende felici”? Sicuramente! Avere un atteggiamento positivo, sorridere, vedere il cosiddetto “bicchiere mezzo pieno” sono azioni di vita che possono influire in modo benefico sulla quotidianità. Alcuni dei temi trattati nel IL MIO DIARIO 100 giorni di me: Essere positivi ci rende felici. sono:
- Vivere il momento, il qui e ora. Imparare a godere delle piccole cose, senza rimandare la felicità a domani o a quando si realizzeranno certi obiettivi.
- La gratitudine, una forza straordinaria, che contribuisce a una migliore salute mentale. Essere grati per ciò che si ha, anziché lamentarsi per ciò che manca, è un modo per attrarre ancora più abbondanza nella propria vita.
- Come cambiare la direzione dei tuoi pensieri, “allenando” il tuo cervello a rimanere positivo. La mente come il corpo per poter funzionare bene ha bisogno di cibo mentale sano, arricchente e utile alla sua crescita. Cos’è la “dieta mentale”?
- I rituali che donano benessere. Abitudini quotidiane che possono fare la differenza nella tua giornata, come meditare, fare esercizio fisico, leggere, ascoltare musica, fare una doccia fredda, ecc.
- Le affermazioni positive, i mantra che cambiano la vita. Frasi potenti da ripetere a se stessi per rafforzare la propria fiducia, il proprio amore, la propria determinazione, la propria pace.
- La mindfulness, strumento meraviglioso, per cercare la pace interiore e l’equilibrio nella vita quotidiana. Consigli e benefici di questa pratica millenaria.
100 giorni per ritrovare se stessi, riflettere sui propri obiettivi ma soprattutto per prendere coscienza del proprio “IO”. Il libro è arricchito dagli aforismi di Rosa Di Lernia, supporto e apporto d’ispirazione giornaliera, di riflessione e ponderatezza.
Acquista IL MIO DIARIO 100 giorni di me, cosa aspetti? Puoi cambiare la tua vita! TU ricorda e ripeti sempre: “In qualsiasi momento decido di essere felice, perché io … posso avere una vita straordinaria”.
Il diario è disponibile su Amazon al prezzo di 14,56 €. Puoi acquistarlo con il Bonus Cultura e/o Carta del Docente.